Красивое, подтянутое и гибкое тело мечтает иметь практически каждый человек. Именно гибкость, красоту и грацию дарят нам регулярные занятия растяжкой. Если вы всерьез занялись каким-то спортом, а особенно танцами - уйти далеко от растяжки у вас не получится. Хорошо растянутое и пластичное тело необходимо практически в любом спорте!

Бесспорно, идеальным возрастом для развития гибкости является детский возраст. Все дело в том, что у детей хрящевой ткани больше чем костной, и поэтому им легче гнуться. Но это совсем не значит, что будучи во взрослом возрасте у человека нет шансов получить гибкое тело. Множество примеров тому подтверждение, что и в 30 и в 40, и в 50 можно сесть на шпагат с нуля, встать в мостик или в стойку на голове :) Главное - желание, терпение и ещё раз терпение.

Мы можем предложить Вам взрослые группы по растяжке, групповые, а так же индивидуальные уроки.
Польза растяжки:
ДЛЯ ЖИЗНИ
Во время растяжки улучшается кровоснабжение, к суставам и связкам поступает необходимый кислород и питательные элементы. А регулярные занятия, позволяют надолго сохранить здоровую подвижность и прекрасное самочувствие.

ДЛЯ ТАНЦЕВ
Танцорам растяжка позволяет повысить амплитуду движений в танце, достичь широких размахов ног, дотянутых колен, и красивых прогибов. Повышает подвижность суставов и выработку синовиальной жидкости, а значит обеспечивает танцору больший комфорт в движении и меньше хрустов, скрипов и трения в суставах.

Растяжка

Занятия на воздушных снарядах активно развивают все группы мышц, улучшают гибкость, координацию и баланс. Если вы не знаете с чего начать свое погружение в мир танцев на пилоне и воздушной акробатики, во всем его величественном многообразии - у нас есть решение.

Ищите в расписании наше уникальное направление, которое представлено только в нашей студии - Пилон/Воздух в нашем расписании и приходите.

Занятия проводят профессионалы своего дела, педагоги-хореографы, артисты цирка и шоу-балета, воздушные гимнасты, которые мастерски владеют несколькими снарядами:
в вашем распоряжении будет пилон, воздушные кольца, цирковые воздушные полотна и даже стропы (это такие петли-ремни, в которых тоже можно выполнять красивейшие элементы), и вы сможете протестировать каждый снаряд на себе, и понять, что подходит больше именно вам.

! Не забудьте с собой и шорты, и лосины, второй комплект пригодится, если решите поменять снаряд в процессе тренировки

Это тренировка полностью спортивная поэтому на неё можно даже совсем юным спортсменам! возраст в группах у нас смешанный, каждый тренируется на своем снаряде, задания каждому ученику, выдаются под его силы индивидуально.

Пилон/Воздух

Меня зовут Корозов Олег, несколько лет назад я закончил Государственное Училище Циркового и Эстрадного Искусства. Я воздушный гимнаст на трапеции. Это такие качели, что под самым куполом цирка.

Я безумно боюсь высоты. Воздушная гимнастика для меня это в первую очередь про ежедневное преодоление себя, про прыжок навстречу своим страхам, про наращивание собственной внутренней силы. Мне нравилось экспериментировать с разными жанрами воздушной гимнастики. Так я пришел в pole dance.

Я понял, что хочу стать тренером с первого года обучения в цирковом, передавать свои знания другим, прививать страсть к пилону и наблюдать за маленькими и большими победами своих учеников.

На своих тренировках я даю ученикам возможность самореализоваться через творчество, чтобы ученики находили в этом свою отдушину, умели выражать свои эмоции и душевное состояние через движение.

Преподавание для меня, вот уже 7 лет - это источник вдохновения и большое поле для собственного роста.

В чем заключается мое тренерское счастье? Когда я могу донести свою идею до ученика, мы её вместе дорабатываем и воплощаем в жизнь.

Олег

На своих классах Даша дает фреймапный экзот: самобытный, совершенно отличающийся от танцевальной подачи других наших тренеров, и так полюбившийся нашим девочкам. В её танцах превалируют музыкальные акценты, каждый из которых максимально подробно разбирается. На выходе вы получаете вкусную, оснащенную танцевальной лексикой Pole exotic хореографию.

Карьера танцора у Даши началась с Pole dance, а затем спортивный пилон плавно перетек в направление Exotic. И именно экзот занял прочные позиции в её сердце:

«..Обожаю танцевать и учить этому других.
Танцы для меня - это в первую очередь раскрепощение и открытие новых возможностей своего тела, умение красиво двигаться и слышать музыку.
Я очень целеустремлённая и ценю это в своих учениках. Считаю, что научиться можно всему, главное - желание.
Я очень требовательна к деталям и к технике, поэтому на моих уроках особое внимание уделяю базе - основе всего!
Люблю разную музыку, поэтому мои хореографии очень разные, обожаю расставлять музыкальные акценты.
Всегда стараюсь услышать каждого, доступно объяснить, чтобы обязательно все получилось!
Со мной всегда легко и комфортно!..»

Дарья

Танцы в моей жизни были с самого раннего детства: сначала училась в Академии Современного Классического балета, затем увлечение плавно перетекло в современные направления: hip-hop, dancehall, vogue, wacking. Параллельно получая диплом и работая в сфере IT, я развивала свою танцевальную команду, ставила номера, мы принимали участие в чемпионатах, после чего я встретилась с пилоном, с которым у нас сразу случился сильный match.
Я танцую в стиле exotic hard: стиль характеризуется высокой плотностью хореографии, эффектными трюками, прыжками и особой подачей.

Придерживаюсь мнения о том, что независимо от того, в каком стиле человек танцует, базой этого стиля является обычный экзот, поэтому на своих занятиях мы работаем над скосами, чистотой линий, над движениями рук и над красивой осанкой.

За свой танцевальный путь в пилоне я стала победителем соревнований Idol, Pandora, Witch Dance Queen и призером чемпионатов Exotic Revolution, Pulse, Lotus.

Своим примером доказала, что если чего-то очень сильно захотеть - это обязательно получится, и охотно делюсь своими знаниями с девочками, которые этого хотят. Добро пожаловать в мир экзота!

Дарина

Танцую всю жизнь! Мой танцевальный путь начался с балета. Закончила МГУКИ по специальности педагог-хореограф. Участвовала в различных концертах и мероприятиях, работала с артистами эстрады. С пилоном я познакомилась случайно и теперь не могу разлюбить его. Став тренером pole dance и pole exotic, я полюбила эту работу также, как и танцевать!

Мой тренерский опыт и практика позволяют мне достаточно быстро определить как проводить занятие с теми или иными учениками, что им хочется, как правильно, информативно и, самое главное, интересно подать им ту или иную информацию, как получить искомый результат.

На занятиях мы постепенно идём от простого к сложному. Только последовательное разучивание элементов, постепенное наращивание силы, выносливости и правильность выполнения базы. В тренировочный процесс включаю как базовые, так и необычные трюки.

Уверена, что регулярность в сочетании с желанием развиваться приводит к большому результату. Именно поэтому не сомневаюсь, что у каждого обязательно получится добиться своей цели в pole dance.

Варвара

Сертифицированный инструктор Pole Dance и Pole Exotic, хореограф- постановщик шоу-программ, действующий танцор Шоу-балета. Танцы - это моя жизнь, моё всё. Закончила школу классической хореографии и актерского мастерства, обучалась в Школе современного танца, изучала и продолжаю изучать различные танцевальные направления.

Участница Х кубка России и СНГ по спортивно-воздушному эквилибру 2018, Призер соревнований Exotic Show 2019 в категории «Exotic Группа» (1 место) и «Erotic Дуэт» (1 место).

Наставник львиной доли групп, постановщик шоу программ на все отчетные концерты студии, художественный руководитель нашей школы.

Танцует сколько себя помнит. Однажды познакомившись с пилоном, влюбилась навсегда. Влюбилась за возможность совмещать классику в её исконном воплощении с любым другим направлением танцев. За сочетание силы и легкости, чувство полёта, которое дарит динамика, а также неповторимое ощущение свободы. И самое главное - за возможность дарить любовь к себе, без похода к психологу.

Ирина